>> A tavasz sokak kedvenc évszaka, bár ki az, aki ne fogadná örömmel a tavaszi kikeletet, a nap meleg sugarait, az egyre hosszabb nappalokat, a pompázó virágok illatát, a friss zöldségek, gyümölcsök zamatát és így tovább? Valójában nem csupán a természet éled fel tavasszal, hanem mi is – a szervezetünk, kedvünk, energiánk, így nem is csoda, hogy hagyományosan ilyenkor újítjuk fel és vagy tisztítjuk ki alaposan az otthonunkat, figyelünk jobban az egészségünkre. A Zest oldalain sok-sok tippel várjuk olvasóinkat az alábbi témakörökben:
Életmód
Bár sokan a karácsonyi habzsolás után januárban kezdenek el diétázni, méregteleníteni vagy sportolni – a tavasz az ideális évszak arra, hogy az egészséges életmód alapszabályait könnyen be tudjuk tartani. A szervezetünk a természettel párhuzamos megújul, és egy egészségtudatos étrenddel, rendszeres mozgással, figyelmes testápolással ezt a természetes folyamatot kimondottan elősegíthetjük. Érdemes alapos tavaszi méregtelenítést tartani – akár 1 vagy 3 napos, akár a hosszabb 1 hetes vagy 1 hónapos programok kitűnő hatást érnek el. A húsvéti böjt nem hiába évezredes hagyománya a kereszténységnek! Ne csupán belül, de kívül is ápoljuk a testünket!
Ételek
Az egészséges táplálkozás alapköve a sok friss zöldség és gyümölcs fogyasztása. A téli laktató ételek után jól esik a friss tavaszi alapanyagokból készült változatos és egészséges étel. Sok szuperétel főszezonja a tavasz, ajánlatos a rendszeres fogyasztásuk, továbbá érdemes a kamrát is feltölteni tavaszias alapanyagokkal – még ha ezek nem is frissek. A tavaszi ételek sorozatunkban bevált tippeket, ötleteket és egyszerű tavaszi recepteket állítottunk össze – reméljük, mindenki talál magának valami tuti finomat. Tavasz végén már sokszor jó az idő a grillezésre, így érdemes a grillsütőt előkészíteni a szezonra. Ha az idő nem engedi a szabadban való sütést-főzést, a hosszú esték és a napfényes hétvégék remek vendégváró alkalmak lehetnek, akár egy névnapi partiról akár egy családi ebédről legyen szó. Vendégváró tippek>> Manapság egyre népszerűbb a konyhakert, de ha nem tehetjük meg a konyhánk teljes ellátását – zöldfűszerek termesztése akár az ablakpárkányon is megvalósítható. Fűszernövények>>
Otthon – Háztartás
A természet kétségtelenül újjávarázsolódik tavasszal. Nem csupán a lelkünk templomát érdemes ilyenkor megtisztítani, de a közvetlen környezetünket is – legyen az egy tavaszi nagytakarítás, tisztasági festés vagy lakás felújítás, lehetőleg természetes módon. Természetes otthon>>. Ilyenkor aktuális a téli ruhák elpakolása, esetleg szortírozása, tisztíttatása is. Az otthonunkat újjávarázsolhatjuk néhány egyszerű tavaszi dekorációval – ez nem kerül se sok pénzbe, se sok energiába, csupán egy pici kreatív kézműveskedésbe, kézimunkába vagy átrendezésbe. A dekorációs elemek többségét a természet biztosíthatja, míg egyszerű saját készítésű díszekkel egyedi hangulatot tudunk teremteni. Természetesen a tavasz a lakásvásárlás-eladás főszezonja is, ebben a témában is biztosítunk tuti tippeket és szaktanácsokat. A tavasz egyben a kerti munkák kezdetét is jelenti, már akinek van kertje, akinek nincs, kedvére csinosíthatja teraszát tavaszi virágültetéssel.
Család
Az egyre jobb idő és egyre hosszabb nappalok kitűnő alkalmat nyújtanak szabadtéri családi programokhoz. Ha az idő engedi, menjünk kirándulni, vagy legalább a parkba néhány órára – a lényeg, hogy legyünk és mozogjunk sokat közösen a friss levegőn. A szabadtéri programok csúcspontja lehet egy piknik vagy gyerekzsúr is! Akinek van kertje, bizonyára már készül a kertészkedés szezonjára is – ez is remek családi program lehet. Azonban ne feledjünk megfelelően védekezni az egyre erősödő napsugárzás ellen – a UV index nyomon követése ebben segítséget nyújt.
Ünnepek
A tavasz legfontosobb ünnepe a húsvét. Már hetekkel korábban készülődünk étellel, itallal, nem beszélve a húsvéti nagytakarításról! A húsvéti tojásfestés és locsolkodás a gyerek számára különös élmény, de felnőttek többsége is örömmel veszt részt az előkészületekben. A húsvéti tippek sorozatunkban rengeteg tippet, ötletet lehet találni dekorációhoz, ételekhez, ajándékokhoz, kézművesedéshez stb. Bár a húsvéti ünneplés kap tavasszal központi szerepet, ne feledkezzünk meg a nemzetközi nőnapról (március 8), a munka ünnepéről (május 1) és az anyák napjáról (május első vasárnapja) sem.
