<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>MIMI &#8211; Zest.hu</title>
	<atom:link href="https://zest.hu/author/emese/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://zest.hu</link>
	<description>Tudatos Életmód Stílusosan</description>
	<lastBuildDate>Wed, 22 Oct 2025 20:33:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">75961032</site>	<item>
		<title>Rákóczi túrós</title>
		<link>https://zest.hu/rakoczi-turos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[MIMI]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Jun 2023 10:11:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Európai]]></category>
		<category><![CDATA[Sütemények]]></category>
		<category><![CDATA[Ünnepek]]></category>
		<category><![CDATA[Vendégség]]></category>
		<category><![CDATA[buli]]></category>
		<category><![CDATA[kerti parti]]></category>
		<category><![CDATA[magyaros]]></category>
		<category><![CDATA[teázás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zest.hu/?p=39629</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ez a klasszikus magyar sütemény, a <strong>Rákóczi túrós, </strong>három rétegből áll: egy vékony omlós tészta, amire egy túrós töltelék majd tojáshab kerül. A ...</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ez a klasszikus magyar sütemény, a <strong>Rákóczi túrós, </strong>három rétegből áll: egy vékony omlós tészta, amire egy túrós töltelék majd tojáshab kerül. A hagyományos sütemény tetején a hab rácsos alakzatot képez, amik közé baracklekvár kerül. A modern változatok a túró és a tésztalap közé töltik a lekvárt vagy egy vastag, egyenletes réteg hab tetejére csurgatják.</p>
<p><strong>Hozzávalók:</strong></p>
<p><strong>Az alaplaphoz:</strong></p>
<ul>
<li>300 g liszt</li>
<li>150 g vaj</li>
<li>100 g porcukor</li>
<li>2 tojássárgája</li>
<li>3 evőkanál tejföl</li>
<li>1 csipet szódabikarbóna vagy só</li>
</ul>
<p><strong>A töltelékhez:</strong></p>
<ul>
<li>500 g túró</li>
<li>100 g cukor</li>
<li>30 g búzadara (elhagyható)</li>
<li>2 tojássárgája</li>
<li>100 ml tejföl</li>
<li>1 marék mazsola (elhagyható)</li>
<li>1 citrom héja (elhagyható)</li>
</ul>
<p><strong>A habhoz:</strong></p>
<ul>
<li>4 tojásfehérje</li>
<li>150 g porcukor</li>
</ul>
<p><strong>Egyéb:</strong></p>
<ul>
<li>Jó minőségű sárgabaracklekvár</li>
</ul>
 <style>
.JC_responsive_ad { width: 320px; height: 100px; }
@media(min-width: 500px) { .JC_responsive_ad { width: 468px; height: 60px; } }
@media(min-width: 800px) { .JC_responsive_ad { width: 728px; height: 90px; } }
</style>
<br/>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- JC_responsive_ad -->
<ins class="adsbygoogle JC_responsive_ad"
     style="display:inline-block"
     data-ad-client="ca-pub-0470235858112913"
     data-ad-slot="7735918441"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br/>
<p><strong>Elkészítés</strong></p>
<ol>
<li>Az alaplap elkészítéséhez az összes hozzávalót egy tálban jól összekeverjük, majd simára gyúrjuk. Lehetőleg 30 percig a hűtőben pihentetjük.</li>
<li>Amíg a tészta pihen, elkészítjük a tölteléket. A túrót, cukrot, tojássárgáját, búzadarát, citromhéjat és a mazsolát (opcionális) összekeverjük.</li>
<li>A tésztát tepsi méretűre (kb. 5 mm vastagságúra) kinyújtjuk, majd 190 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütjük.</li>
<li>Kivesszük a tepsit a sütőből, és a sütő hőmérsékletét lejjebb állítjuk, 170 C fokra.</li>
<li>A túrós keveréket egyenletesen elterítjük a sütemény alapon. (Tehetünk közéjük egy vékony réteg barack lekvárt.) További 20 percig sütjük, amíg a túró alaposan összeáll.</li>
<li>Közben a tojásfehérjét a cukorral kemény habbá verjük.</li>
<li>Kivesszük a tepsit a sütőből, és a habot a túrón egyenletesen elsimítjuk.</li>
<li>A sütő hőmérsékletét ismételten lejjebb állítjuk, ezúttal 160 C fokra, és kb 10 percig sütjük, amíg a hab teteje szép világosbarna lesz.</li>
<li>Hagyjuk kissé kihűlni, majd a hab tetejére csorgatjuk a lekvárt.</li>
<li>Amikor teljesen kihűlt, négyzetekre vagy szeletekre vágjuk.</li>
</ol>
<p><strong>Hagyományos, rácsos verzió:</strong></p>
<ul>
<li> <strong>Az ötödik lépésben: </strong> vékony lekvár réteggel leborítjuk a túrót és így sütjük tovább 20 percig</li>
<li><strong>A hetedik lépésben: </strong> a felvert kemény habot egy habzsákba töltjük, és rácsos alakzatban a túróra nyomjuk. Így sütjük tovább 10 percig.</li>
</ul>
<p><strong>Eredeti verzió:</strong></p>
<ul>
<li><strong>A hetedik lépésben: </strong>a felvert kemény habot egy habzsákba töltjük, és rácsos alakzatban a túróra nyomjuk. Így sütjük tovább 10 percig.</li>
<li><strong>A kilencedik lépésben: </strong>hagyjuk kissé kihűlni, majd a rácsok közötti réseket baracklekvárral megtöltjük,</li>
</ul>
<p><strong>Kapcsoltos receptek</strong></p>
<ul>
<li><a href="https://zest.hu/gyors-es-egyszeru-sutemenyek/">Egyszerű sütemények</a></li>
<li><a href="https://zest.hu/turo/">Túró receptek</a></li>
</ul>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">39629</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Fokhagymás-petrezselymes krumpli</title>
		<link>https://zest.hu/fokhagymas-petrezselymes-krumpli/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[MIMI]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Mar 2022 05:31:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alapételek]]></category>
		<category><![CDATA[Európai]]></category>
		<category><![CDATA[Húsvét]]></category>
		<category><![CDATA[Karácsony]]></category>
		<category><![CDATA[Köretek]]></category>
		<category><![CDATA[Vendégség]]></category>
		<category><![CDATA[ebéd]]></category>
		<category><![CDATA[Gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[kerti parti]]></category>
		<category><![CDATA[magyaros]]></category>
		<category><![CDATA[tejmentes]]></category>
		<category><![CDATA[vacsora]]></category>
		<category><![CDATA[vegán]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zest.hu/?p=34102</guid>

					<description><![CDATA[<p>A petrezselymes krumpli a magyar konyha egyik alapétele, és az egy legnépszerűbb köretünk. Ez a verzió fokhagymával kiegészítve még finomabb &#8211; sőt, néha egy citrom ...</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>A petrezselymes krumpli a magyar konyha egyik alapétele, és az egy legnépszerűbb köretünk. Ez a verzió fokhagymával kiegészítve még finomabb &#8211; sőt, néha egy citrom reszelt héját és levét, illetve chili pehelyet vagy paprikát is lehet adni hozzá, a főételtől függően. A <strong>fokhagymás-petrezselymes krumpli</strong> remek köret fasírozott, sült húsok és halak mellé.</p>
<p><strong>Hozzávalók</strong></p>
<ul>
<li>50 dkg burgonya</li>
<li>2 gerezd fokhagyma, préselve</li>
<li>5 dkg vaj vagy tejmentes margarin</li>
<li>1 csokor petrezselyem apróra vágva</li>
</ul>
 <style>
.JC_responsive_ad { width: 320px; height: 100px; }
@media(min-width: 500px) { .JC_responsive_ad { width: 468px; height: 60px; } }
@media(min-width: 800px) { .JC_responsive_ad { width: 728px; height: 90px; } }
</style>
<br/>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- JC_responsive_ad -->
<ins class="adsbygoogle JC_responsive_ad"
     style="display:inline-block"
     data-ad-client="ca-pub-0470235858112913"
     data-ad-slot="7735918441"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br/>
<p><strong>Elkészítés</strong></p>
<ol>
<li>A burgonyát meghámozzuk, majd falat-nagyságú darabokra vágjuk.</li>
<li>Egy lábas, enyhén sós, hideg vízben felforraljuk (a víz lepje el teljesen a krumplit!). Adhatunk a főzőléhez egy darab babérlevelet is.</li>
<li>Forrás után kb.10-12 percig lefedve rotyogatjuk, alacsony hőfokon. Amikor a krumpli puha (de még nem főtt szét!), lecsepegtetjük és melegen tartjuk.</li>
<li> Néhány perccel tálalás előtt a vajat egy serpenyőben megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a krumplit és a fokhagymát.  3-5 percig kissé megbarnítjuk a krumplikat. Hozzáadjuk a zöldpetrezselymet, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.</li>
<li>Összekeverjük, és melegen tálaljuk.</li>
</ol>
<p><strong>Kapcsolatos receptek</strong></p>
<ul>
<li><a href="https://zest.hu/krumpli-receptek">Krumpli receptek</a></li>
<li><a href="https://zest.hu/zoldfuszeres-receptek">Zöldfűszeres receptek</a></li>
<li><a href="https://zest.hu/egyszeru-koretek">Köretek</a></li>
</ul>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">34102</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Egyszerű frankfurti leves</title>
		<link>https://zest.hu/egyszeru-frankfurti-leves/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[MIMI]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Jan 2022 12:22:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Európai]]></category>
		<category><![CDATA[Főételek]]></category>
		<category><![CDATA[Levesek]]></category>
		<category><![CDATA[Szilveszter]]></category>
		<category><![CDATA[buli]]></category>
		<category><![CDATA[ebéd]]></category>
		<category><![CDATA[Gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[magyaros]]></category>
		<category><![CDATA[tejmentes]]></category>
		<category><![CDATA[vacsora]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zest.hu/?p=32763</guid>

					<description><![CDATA[<p>Hazánkban az egyik legkedveltebb leves a <a href="https://zest.hu/frankfurti-leves">frankfurti leves</a>, amely káposztával, burgonyával és virslivel készül. A gyerekeim imádják, de ha nincs káposzta vagy ...</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Hazánkban az egyik legkedveltebb leves a <a href="https://zest.hu/frankfurti-leves">frankfurti leves</a>, amely káposztával, burgonyával és virslivel készül. A gyerekeim imádják, de ha nincs káposzta vagy krumpli a kamrámban, vagy nagyon kevés időm van vacsorát főzni, ezt a szuper <strong>egyszerű frankfurti levest</strong> akkor szoktam elkészíteni, és mini tészta formákkal (például karikák, betűk, csillagok stb.)  vagy kenyérrel tálalom. A leves így 15 perc alatt kész van.</p>
<p><strong>Hozzávalók</strong></p>
<ul>
<li>7.5dl <a href="https://zest.hu/alaplevesek">csirke alapleves</a></li>
<li>2 közepes <a href="https://zest.hu/sargarepa-receptek">sárgarépa</a></li>
<li>½ zellergumó (vagy 1 karalábé)</li>
<li>1 gerezd fokhagyma</li>
<li>1 babérlevél</li>
<li>10 dkg fagyasztott <a href="https://zest.hu/zoldborso-receptek">zöldborsó</a></li>
<li>10 dkg  fagyasztott zöldbab</li>
<li>4-6 szál frankfurti virsli</li>
<li>1 teáskanál almaecet</li>
</ul>
 <style>
.JC_responsive_ad { width: 320px; height: 100px; }
@media(min-width: 500px) { .JC_responsive_ad { width: 468px; height: 60px; } }
@media(min-width: 800px) { .JC_responsive_ad { width: 728px; height: 90px; } }
</style>
<br/>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- JC_responsive_ad -->
<ins class="adsbygoogle JC_responsive_ad"
     style="display:inline-block"
     data-ad-client="ca-pub-0470235858112913"
     data-ad-slot="7735918441"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br/>
<p><strong>Elkészítés</strong></p>
<ol>
<li>A sárgarépát és a zellert megtisztítjuk, majd kockára vágjuk.</li>
<li>Egy lábasba öntjük a csirkehús alaplevest, hozzáadjuk a sárgarépát, fokhagymát, zellert és a babérlevelet. Felforraljuk, és körülbelül 10 percig főzzük, amíg a sárgarépa megpuhul.</li>
<li>Közben a virsliket 2 cm-es darabokra vágjuk, és a babok végét levágjuk. Ezeket a borsóval együtt a leveshez adjuk, és 5 percig főzzük.</li>
<li>Tálalás előtt eltávolítjuk a babérlevelet és belekeverjük az ecetet.</li>
</ol>
<p><strong>Kapcsolatos receptek</strong></p>
<ul>
<li><a href="https://zest.hu/egyszeru-levesek">Leves receptek</a></li>
<li><a href="https://zest.hu/virsli-receptek">Virsli receptek</a></li>
<li><a href="https://zest.hu/husleves">Húslevesek</a></li>
<li><a href="https://zest.hu/karalabe-receptek/">Karalábé receptek</a></li>
</ul>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">32763</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Szárnyasmáj rizottó</title>
		<link>https://zest.hu/szarnyasmaj-rizotto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[MIMI]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2020 05:24:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Európai]]></category>
		<category><![CDATA[Főételek]]></category>
		<category><![CDATA[ebéd]]></category>
		<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[magyaros]]></category>
		<category><![CDATA[tejmentes]]></category>
		<category><![CDATA[vacsora]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zest.hu/?p=24397</guid>

					<description><![CDATA[<p>A <strong>szárnyasmáj rizottó</strong> az egyik legnépszerűbb étel Magyarországon, különösen kisgyermekes családok körében, hiszen a máj vitamin-dús alapanyag, különösen magas a vas tartalma. Továbbá ...</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>A <strong>szárnyasmáj rizottó</strong> az egyik legnépszerűbb étel Magyarországon, különösen kisgyermekes családok körében, hiszen a máj vitamin-dús alapanyag, különösen magas a vas tartalma. Továbbá viszonylag olcsó (éppen ezért érdemes bió terméket vásárolni). Őszintén szólva én általában maradék rizi-bizivel szoktam elkészíteni, de ez alkalommal párolt basmati és vörös rizst használtam (természetesen bármelyik rizs jó a recepthez).</p>
<p><strong>Hozzávalók</strong></p>
<ul>
<li>45 dkg bio csirkemáj</li>
<li>1 kis lilahagyma</li>
<li>1 evőkanál növényi olaj</li>
<li>½ evőkanál szárított majoránna vagy oregánó</li>
<li>½ teáskanál zöldségleves por (Bouillon)</li>
<li>1 evőkanál apróra vágott petrezselyem</li>
<li>Só bors</li>
<li>½ csésze zöldborsó</li>
<li>2 <a href="https://zest.hu/mertekegysegek-suteshez">csésze</a> főtt/párolt rizs</li>
</ul>
 <style>
.JC_responsive_ad { width: 320px; height: 100px; }
@media(min-width: 500px) { .JC_responsive_ad { width: 468px; height: 60px; } }
@media(min-width: 800px) { .JC_responsive_ad { width: 728px; height: 90px; } }
</style>
<br/>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- JC_responsive_ad -->
<ins class="adsbygoogle JC_responsive_ad"
     style="display:inline-block"
     data-ad-client="ca-pub-0470235858112913"
     data-ad-slot="7735918441"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br/>
<p><strong>Elkészítés</strong></p>
<ol>
<li>A hagymát felaprítjuk.</li>
<li>A májat falatnyi nagyságú darabokra vágjuk.</li>
<li>Az olajat egy nagy, nehéz alapú serpenyőben felforrósítjuk, majd megpirítjuk a hagymát. Hozzáadjuk a májat, ízesítjük sóval és borssal, majd  kb 3  percig keverjük.</li>
<li>Amikor a máj kifehéredett, megszórjuk a majorannával, átkeverjük néhány másodpercig, majd hozzáadjuk a zöldborsót, kb. fél pohár vizet és a zöldségleves port. Fedő alatt közepes lángon főzzük kb 5 percig, amíg a borsó megpuhul. Legyen kissé szaftos!</li>
<li>Ha a máj közepe már nem véres, hozzáadjuk rizst, és extra vizet, ha nincs elég szaft.  Átmelegítjük, majd belekeverjük a petrezselyemzöldet, és melegen tálaljuk.</li>
</ol>
<p><strong>Kapcsolatos receptek</strong></p>
<ul>
<li><a href="https://zest.hu/rizotto">Rizottó receptek</a></li>
<li><a href="https://zest.hu/csirke-receptek">Csirke receptek</a></li>
</ul>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">24397</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
