Párolt foltos tőkehal fűszeres spenóttal
A foltos tőkehal egy nagyon finom, puha húsú fehérhal, amit nem szabad túlfőzni. Ez a párolt foltos tőkehal fűszeres spenóttal tálalva lesz különleges. …
Mandulás zabpehely palacsinta datolyával
Ez a mandulás zabpehely palacsinta datolyával készül, így cukormentes, ugyanis nincs szükség extra édesítőszerre. Ideális ínyencség azok számára, akik egészségtudatosak vagy diétáznak. Gluténmentes …
Fűszeres lencse zöldségekkel
Ez a fűszeres lencse zöldségekkel kiegészítve egy nagyszerű vegán/vegetáriánus főétel lehet rizzsel vagy kenyérrel tálalva, de köretként is található sült csirke, bárány vagy …
Diétás zellerkrémleves
Ez a vegán, diétás zellerkrémleves csupán 50 kCal adagonként, vagy körülbelül 10 kCal/100 g. Könnyen elkészíthető, különösen kuktában. Ha nincs kuktánk, akkor fazékban …
Fokhagymás-korianderes lencselepény
Ez a fokhagymás-korianderes lencselepény magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, vegán és gluténmentes, így a legtöbb diéta és étrend kertében fogyasztható. Használjuk tortilla lap helyett …
Chilis csirke spenóttal
A tex-mex chili con carne az egész világon elterjedt, amit egyszerűen „chili”-nek neveznek az angol nyelvterületeken. Manapság bármiféle húsból elkészíthető, nem csak marhából, …
Citromos pisztáciás gofri
Ez a citromos pisztáciás gofri ideális egy tavaszi villás reggelire, különösen a húsvéti ünnepek idején vagy Anyák napján, évfordulókon. Én akácmézet használtam, de …
Rizssaláta tenger gyümölcseivel
Ez a rizssaláta tenger gyümölcseivel nagyon egyszerűen elkészíthető maradék párolt rizzsel. A legtöbb szupermarketben lehet kapni olajban eltett tenger gyümölcseit, de használhatunk hűtött …
Sült karfiol és paprika curry
Ez a sült karfiol és paprika curry egy könnyű, egészséges, vegán és alacsony szénhidráttartalmú étel. Hagyományos, az un temperálás módszerrel készül, amely intenzívebb …
Sült padlizsán puffancs
Ez a gluténmentes sült padlizsán puffancs meglepően laktató. Ideális nassolnivalóként vagy mártogatós mellé tunkolni. Kenyér helyett is fogyasztható egytálételekkel. Őszintén szólva, csak ezért …