A Glikémiás index, rövidítve GI, egy számérték, amely arra utal, hogy milyen gyorsan szívódik fel az adott élelmiszerben lévő szénhidrát a szervezetben. …
Új év-új életmód
Vége az ünnepeknek, vége a mértéktelen evészetnek-ivászatnak. Ilyenkor mindig megfogadjuk, hogy jövőre egészségesebben élünk, kevesebbet eszünk és iszunk, többet mozgunk, szervezettebben élünk stb. Ez a …