Gyömbéres-körtés zabkása
A zabkása az egyik legegészségesebb étel reggelire, de sokan unalmasnak és íztelennek találják. Pedig nagyon egyszerűen feldobható gyümölcs kompótokkal, diókkal, mogyorókkal, magvakkal és aszalt gyümölcsökkel. …
Pikáns spenótos csicseriborsó garnélarákkal
A spanyol tapas általában italozás kisérője, de előételként is tálalható. Ez a pikáns spenótos csicseriborsó garnélarákkal egy tipikus tapa, könnyen elkészíthető, egészséges és …
Gombás miso leves tésztával
Ez a gombás miso leves tésztával recept elkészíthető udon-nal vagy gluténmentes (hajdina) soba tésztával is. Ez egy egyszerű, hagyományos Japán recept, bár az …
Pesztós gnocchi rukkolával
Ez a pesztós gnocchi rukkolával 5 perc alatt készen van – és nem csupán egy gyors és egyszerű étel, hanem egészséges és laktató …
Csirke és csicseriborsó sült zöldséges mártásban
Maradék egészben sült csirkéből fantasztikus ételeket lehet készíteni. Így amíg a csirke sül, a sütő alsó polcán érdemes néhány zöldséget elősütni, amikből finom és egészséges …
Meleg burgonya, cukkini és bab saláta
Ez a meleg burgonya cukkini bab saláta előfőzött, maradék újburgonyából is összedobható, így mindössze 10-15 percet vesz igénybe az étel elkészítése. Tálalhatjuk vegán …
Currys sütőtök és karfiol krémleves
A téli ünnepek alatt jól esik néha valami egészséges, de mégis ünnepi aromákat biztosító ételt fogyasztani. Ez a tuti egyszerű, vega, gluténmentes currys sütőtök …
Kávés-diós banánkenyér
Ez a kávés-diós banánkenyér tejmentes, és ha gluténmentes lisztet használunk, akkor gluténérzékenyek, allergiások számára is remek sütemény lehet. Nagyon könnyen elkészíthető – tökéletes …
Füstölt makréla és feta pastétom
Akár szendvicskrémre, akár könnyű parti falat feltétre van szükségünk, ez az ízletes makréla és feta pástétom megéri a próbát. Mindössze 5 perc alatt …
Sertésszeletek pikáns babos mártásban
Ezek a sertésszeletek pikáns babos mártásban a mexikói ízeket varázsolják az asztalunkra. Fél órán belül összedobható – sőt, még gyorsabban, ha előre elkészítjük …