Diétás zellerkrémleves
Ez a vegán, diétás zellerkrémleves csupán 50 kCal adagonként, vagy körülbelül 10 kCal/100 g. Könnyen elkészíthető, különösen kuktában. Ha nincs kuktánk, akkor fazékban …
Fokhagymás-korianderes lencselepény
Ez a fokhagymás-korianderes lencselepény magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, vegán és gluténmentes, így a legtöbb diéta és étrend kertében fogyasztható. Használjuk tortilla lap helyett …
Chilis csirke spenóttal
A tex-mex chili con carne az egész világon elterjedt, amit egyszerűen „chili”-nek neveznek az angol nyelvterületeken. Manapság bármiféle húsból elkészíthető, nem csak marhából, …
Citromos pisztáciás gofri
Ez a citromos pisztáciás gofri ideális egy tavaszi villás reggelire, különösen a húsvéti ünnepek idején vagy Anyák napján, évfordulókon. Én akácmézet használtam, de …
Rizssaláta tenger gyümölcseivel
Ez a rizssaláta tenger gyümölcseivel nagyon egyszerűen elkészíthető maradék párolt rizzsel. A legtöbb szupermarketben lehet kapni olajban eltett tenger gyümölcseit, de használhatunk hűtött …
Sült karfiol és paprika curry
Ez a sült karfiol és paprika curry egy könnyű, egészséges, vegán és alacsony szénhidráttartalmú étel. Hagyományos, az un temperálás módszerrel készül, amely intenzívebb …
Sült padlizsán puffancs
Ez a gluténmentes sült padlizsán puffancs meglepően laktató. Ideális nassolnivalóként vagy mártogatós mellé tunkolni. Kenyér helyett is fogyasztható egytálételekkel. Őszintén szólva, csak ezért …
Japán marhahús csíkok shiitake gombával
Ez a japán marhahús marhahús csíkok shiitake gombával és szójababbal sütve szuper egy gyors és egyszerű étel. Tálaljuk rizstésztával vagy párolt rizzsel. Szójabab …
Pikáns sárgarépa és csicseriborsó leves
Ez a vegán pikáns sárgarépa és csicseriborsó leves melegítő hatású kora tavasszal, amikor még kicsit hűvös van kint. 25 perc alatt elkészül, és …
Mákos narancsos muffin
Ez a mákos narancsos muffin recept vérnaranccsal készül, amitől szép lesz színe, de természetesen használhatunk normál narancsot is. Tejmentes, …