Banános zabpehely keksz meggyel
A banános zabpehely keksz egy egészséges ínyencség, ugyanis nincs benne se cukor, setojás, se tejtermék, továbbá a zabpehelynek magas a rosttartalma. Ez a banános …
Gyömbéres-mandarinos oldalas
Ez a gyömbéres-mandarinos oldalas egész évben remek étel lehet bulikra, grillezésre, összejövetelkere stb. Különösen alkalmas a Kínai újév ünneplésére. Az oldalas …
Banánkenyér gabonapehellyel
Az angolok egyik kedvenc reggelije a gabonapehely, amelynek rengeteg verziója létezik. Az egyik egészséges változat, a Weetabix, egy cukormentes teljes kiőrlésű gabonákból készült kekszszerűség, ami …
Lencse shiitake gombával
Ez a lencse shiitake gombával mindössze 15 perc alatt elkészíthető, ha előre megfőzzük a lencsét. Ideális vegán étrendet követők számára, különösen veganuár …
Zöldborsós tészta aszalt paradicsommal
Ez a zöldborsós tészta aszalt paradicsommal 10 percen belül elkészül, így tökéletes rohanós vagy lusta napokon. Ez a recept vegán, a vegetáriánus változatot …
Fordított sütőtökös és hagymás lepény
Ez a fordított sütőtökös és hagymás lepény ideális laza ebédre vagy vacsorára. Érdemes előre megsütni a sütőtököt, mert akkor a lepény sütése csupán …
Mexikói töltött sütőtök
Ez a mexikói töltött sütőtök elkészíthető két felvonásban – először a töltelék, majd a sütőtök sütése. A recepthez felhasználhatunk maradék főtt rizst is. …
Tofu és zöldbab omlett
Ez különleges tofu és zöldbab omlett a japán ízeket varázsolják az asztalunkra. Nagyon egyszerű elkészíteni, ráadásul egészséges és finom is. Ropogós salátával vagy …
Szarvassült japán módra
A szarvashús egészséges sovány hús, amely manapság széles körben kapható a szupermarketekben, különösen a vadász szezonban. Ez a szarvassült japán módra készül, így …
Vegán cukkini és bab puffancs
Ez a vegán cukkini és bab puffancs egy laza étel, ami finom és laktató is. A masszához lentojást vagy vízzel elkevert tojáspótló port …