Egynapos méregtelenítés
Az egynapos méregtelenítés legideálisabb azok számára, akik egészséges életmódot szeretnének élni, de minimális lemondással. Ezt a méregtelenítési programot hetente egyszer érdemes …
Rendszeres testmozgás
A modern életmód nagyon kényelmessé tette az életünket, olyannyira, hogy a fizikai aktivitás szükséglete minimálisra csökkent. Azonban a rendszeres testmozgás nem csupán redukálja …
Egészséges muffin
A muffin elkészítése roppant egyszerű és gyors. Az egészséges muffin abban különbözik a szokásostól, hogy cukor helyett banánt használunk édesítőként, fehér liszt helyett …
Húsvét egészségesen
Bár a húsvéti ünnepek lényege a lemondás és az önmegtartóztatás, sokan mégis esznek-isznak határtalanul. Mentségükre szól, hogy vendégségben nem könnyű nemet mondani a kínált finomságok …
Környezetbarát tisztítószerek
Bár egyre több természetes és környezetbarát tisztítószert lehet kapni a boltokban (sajnos még mindig méregdrágán) – ezek többségét valójában házilag is el tudjuk készíteni . …
Afrodiziákum
Az afrodiziákum kifejezést általában olyan ételekkel, italokkal és szerekkel asszociáljuk, amelyek a sexuális vágy felkeltését, a képesség fokozását, és az élvezet felpezsdítését idézik elő. Azonban …
Méregtelenítés
A méregtelenítés, azaz detoxikálás vagy tisztítókúra, azért szükséges, mert életünk során sok mérgező anyag (ételből, italból, levegőből) felhalmozódik a szervezetünkben, amelyek lelassítják …
Új év-új életmód
Vége az ünnepeknek, vége a mértéktelen evészetnek-ivászatnak. Ilyenkor mindig megfogadjuk, hogy jövőre egészségesebben élünk, kevesebbet eszünk és iszunk, többet mozgunk, szervezettebben élünk stb. Ez a …
Egészséges banán
A banán az egyik legegészségesebb gyümölcs. Nem is olyan régen az egzotikus termések közé tartozott, azonban világszerte hétköznapi gyümölccsé vált, amely télen-nyáron kapható. Mégis sokan …
Glikémiás Index
A Glikémiás index, rövidítve GI, egy számérték, amely arra utal, hogy milyen gyorsan szívódik fel az adott élelmiszerben lévő szénhidrát a szervezetben. …