A szaftos csirkecombfiléket mozzarellával, bazsalikommal és aszalt paradicsommal töltjük meg, majd aranybarnára sütjük. Ezután egy gazdag, rusztikus paradicsomos-zöldséges raguval főzzük össze, amelybe bab és zöld levelek is kerülnek. Az eredmény egy laktató, ízletes egytálétel, ami tökéletes családi ebédre vagy akár vendégváráshoz is.

Előnye, hogy a húst és a szószt akár előre is elkészíthetjük, így tálaláskor már csak össze kell melegíteni. Tálalhatjuk tésztával, gnocchival, rizzsel, krumplipürével vagy egy jó ropogós kenyérrel.

Hozzávalók

A csirkéhez:

• 8 csirkecombfilé
• 8 mini mozzarella golyó (ha lehet, pestós)
• 8 db aszalt paradicsom (olajban eltett)
• néhány bazsalikomlevél
• olívaolaj
• olasz fűszerkeverék
• só, bors

A raguhoz:

• 1 evőkanál olívaolaj
• 2 szál zellerszár, felkockázva
• 1 vöröshagyma, finomra vágva
• 2 gerezd fokhagyma, aprítva
• 2 kisebb sárgarépa, felkockázva
• 1 teáskanál olasz fűszerkeverék
• 1 konzerv egész hámozott paradicsom
• 1 db csirkehúsleveskocka
• 1 marék friss bazsalikom
• 4 db olajban eltett aszalt paradicsom, aprítva
• 2 marék fodros kel vagy cavolo nero
• 1 konzerv fehér bab  (pl cannellini), leöblítve
• 8 mini mozzarella golyó (opcionális, tálaláshoz)

Elkészítés

1. Először elkészítjük a csirkét. A csirkecombfiléket enyhén kiklopfoljuk, majd sózzuk, borsozzuk.
2. Mindegyik közepére teszünk egy kevés bazsalikomot, egy darab aszalt paradicsomot és egy mozzarella golyót, majd feltekerjük, és hústűvel rögzítjük.
3. Sütőtálba helyezzük, megkenjük olívaolajjal, megszórjuk olasz fűszerrel, majd 180 °C-on kb. 20 perc alatt aranybarnára sütjük. (Air fryerben is elkészíthetjük.)
4. Közben elkészítjük a ragut. Egy nagyobb lábasban felhevítjük az olívaolajat, majd a zellert, sárgarépát, hagymát és fokhagymát kb. 8 perc alatt puhára pároljuk.
5. Hozzáadjuk a paradicsomot és az olasz fűszereket. A konzervet vízzel kiöblítjük, és annyit öntünk hozzá, hogy ellepje a zöldségeket. Belemorzsoljuk az alaplékockát, majd felforraljuk.
6. Alacsony lángon kb. 20 percig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak.
7. Belekeverjük a bazsalikomot és az aszalt paradicsomot, majd botmixerrel röviden pürésítjük, hogy rusztikus állagot kapjunk.
8. Hozzáadjuk a babot és a felaprított zöld leveleket. Ha túl sűrű, egy kevés vízzel hígítjuk.
9. A megsült csirkehúst a szószba tesszük, lefedjük, és még kb. 8 percig főzzük, amíg minden összeér.
10. Tálaláskor tehetünk rá még mozzarellát és egy kevés pestót.
11. Tésztával, gnocchival, rizzsel vagy friss kenyérrel kínáljuk.

Kapcsolatos receptek

• Csirkecomb receptek
• Mozzarellás receptek
• Egytálételek

A citromos ricotta krémessége és a meleg, szirupos meggy enyhén savanykás íze remekül kiegyensúlyozzák egymást. Az eredmény egy harmonikus, mégis elegáns fogás, ami nemcsak finom, hanem látványos is.

Ideális Valentin-napra, anyák napjára, évfordulókra, vagy bármilyen alkalomra, amikor szeretnénk egy kicsit különlegesebbé tenni a reggelt.

Hozzávalók

A palacsintához:

• 2 db tojás
• 1 csésze teljes kiőrlésű liszt
• ½ csésze zabpehely
• 1 teáskanál sütőpor
• ½ teáskanál őrölt fahéj
• 1 csésze zabtej (vagy tetszőleges tej)

A feltéthez:

• ½ doboz ricotta
• 1 evőkanál juharszirup
• 1 evőkanál citromlé
• ½ citrom reszelt héja
• 1 csésze meggybefőtt
• Opcionális (sziruphoz):kevés barnacukor, egy csipet fahéj

Elkészítés

1. A tojást, lisztet, zabpelyhet, a zabtejet és a fahéjat aprítógépbe tesszük, majd sima, sűrű tésztává turmixoljuk. Hozzáadjuk a sütőport, és összekeverjük.
2. A tésztát 10 percig pihentetjük, hogy a zabpehely megszívja magát, és kissé besűrűsödjön.
3. Közben elkészítjük a meggyet. A befőtt levét egy kis lábasba öntjük, ízlés szerint adunk hozzá kevés muscovado cukrot és egy csipet fahéjat, majd lassan könnyű sziruppá besűrítjük. Beleforgatjuk a meggyet, és melegen tartjuk.
4. Egy tálban krémessé keverjük a ricottát a juharsziruppal, a citromlével és a citromhéjjal.
5. Egy tapadásmentes serpenyőt enyhén kiolajozunk, és közepes lángon felmelegítünk. Kanállal kisebb adagokat teszünk bele a tésztából, hagyjuk, hogy korongokká terüljenek.
6. Addig sütjük, amíg a tetejük már nem folyós, és apró buborékok jelennek meg rajta, majd megfordítjuk, és még kb. 1 percig sütjük, amíg mindkét oldaluk aranybarna lesz. A maradék tésztával ugyanígy járunk el.
7. Tálaláskor tányéronként kb. 3–4 palacsintát egymásra halmozunk, a tetejére egy adag citromos ricottát teszünk, majd rákanalazzuk a meleg meggyet, hagyva, hogy a szirup lecsorogjon az oldalán.
8. Azonnal, melegen tálaljuk.

Kapcsolatos receptek

• Amerikai palacsinta receptek
• Ricottás receptek
• Zabpehely receptek
• Meggyes receptek
• Valentin napi édességek
• Reggeli receptek
• Anyák napi receptek

A fekete bab és a kukorica kombinációja nemcsak tápláló, hanem kellemesen textúrált is: kívül ropogós, belül puha és szaftos. A pikáns fűszereknek köszönhetően enyhén füstös, mexikói ízvilágot kapunk, amit ízlés szerint tovább is erősíthetünk.

Nagyon rugalmas recept: kínálhatjuk salátával vagy pürével egy könnyű ebédként, de akár hamburgerzsemlébe vagy tortillába töltve is megállja a helyét. Ha kisebb darabokat formázunk, tökéletes party falat, de magunkkal is vihetjük ebédre vagy piknikre.

Hozzávalók

• 1 konzerv fekete bab, leöblítve
• 2 gerezd fokhagyma, aprítva
• ½ teáskanál őrölt kömény
• ½ teáskanál füstölt paprika
• ½ teáskanál oregánó
• csipet cayenne chili paprika
• só, bors ízlés szerint
• 1 evőkanál sűrített paradicsom
• 4 szál újhagyma, aprítva
• 3 evőkanál csemegekukorica
• 3 evőkanál aprított korianderzöld
• 1 evőkanál csicseriborsóliszt
• csicseriborsóliszt és olaj a sütéshez

Elkészítés

1. A babot leöblítjük, majd alaposan lecsepegtetjük. Egy tálban krumplinyomóval vagy villával durvára törjük.
2. Hozzáadjuk a fokhagymát, a fűszereket, a paradicsompürét, valamint sót és borsot, majd alaposan összekeverjük.
3. Beleforgatjuk az aprított újhagymát, a kukoricát és a korianderzöldet.
4. Ha a massza túl ragacsos, egy kevés csicseriborsólisztet adunk hozzá, hogy formázható legyen.
5. Kb. 6–8 darab pogácsát formázunk, majd egy tányérra tesszük, és kb. 30 percre hűtőbe helyezzük.
6. Egy serpenyőben olajat hevítünk.
7. A fasírtokat enyhén megforgatjuk csicseriborsólisztben, majd mindkét oldalukat aranybarnára sütjük.
8. Melegen vagy szobahőmérsékleten tálaljuk.

Kapcsolatos receptek

• Hamburger receptek
• Puffancs receptek
• Vegán receptek
• Gluténmentes receptek

Hozzávalók

• 1 közepes padlizsán
• 5 db aszalt paradicsom (olajban eltett)
• 1 gerezd fokhagyma
• ½ teáskanál római köménymag
• ½ teáskanál koriandermag
• ½ teáskanál füstölt paprika
• ½ kisebb citrom leve
• csipet cayenne paprika (elhagyható)
• 1 marék friss korianderzöld
• só, frissen őrölt bors

Elkészítés

1. A sütőt vagy az air fryert előmelegítjük, majd a padlizsánt puhára sütjük. Hagyjuk kihűlni, majd a húsát kikaparjuk, és egy aprítógépbe tesszük. (Ezt akár előre is elkészíthetjük.)
2. Hozzáadjuk a fokhagymát, a római köményt, a koriandermagot, a füstölt paprikát, a citromlevet, az aszalt paradicsomot és egy kevés olajat az üvegből.
3. Sima krémmé pürézzük, majd hozzáadjuk a friss koriandert, sót és borsot. Néhány rövid pürézéssel kissé darabosabb állagot hagyunk.
4. Tálalás előtt kb. 10 percet pihentetjük, hogy az ízek összeérjenek.
5. Friss zöldségekkel, pirítóssal vagy szendvicskrémként kínáljuk.

Kapcsolatos receptek

• Padlizsán receptek
• Mártogatósok
• Szendvicskrémek, pástétomok

Hozzávalók

• 1 evőkanál olívaolaj
• 2 salotta hagyma, finomra vágva
• 2 gerezd fokhagyma, aprítva
• 1 szál zellerszár, aprítva
• ½ piros kaliforniai paprika, aprítva
• 1 sárgarépa, aprítva
• 1 evőkanál balzsamecet
• 1 teáskanál kakukkfű vagy szárított oregánó
• 1 evőkanál sűrített paradicsompüré
• 1 × 400 g darabolt paradicsom (konzerv)
• kb 200 ml csirkealaplé
• 1 babérlevél
• 250 g apró újburgonya, félbevágva
• 1.5 bögre aprított sült bárányhús
• 1 konzerv csicseriborsó, leöblítve
• 1 evőkanál kimagozott zöld olívabogyó
• 1 evőkanál kimagozott fekete olívabogyó
• 1 csésze zöld zöldség (pl. zöldbab, lóbab, spenót vagy fodros kel)
• aprított zöldpetrezselyem a tálaláshoz

Elkészítés

1. A salottát, fokhagymát, zellert, sárgarépát és paprikát finomra aprítjuk.
2. Egy nagyobb lábasban vagy öntöttvas edényben felhevítjük az olívaolajat, majd a zöldségeket közepes lángon kb. 8 perc alatt puhára pároljuk.
3. Hozzáadjuk a balzsamecetet, és egy pillanatig hagyjuk forrni, hogy feloldja az edény alján leragadt ízeket.
4. Belekeverjük a kakukkfüvet és a sűrített paradicsomot, majd alaposan átforgatjuk.
5. Hozzáadjuk a konzerv paradicsomot, az alaplevet és a babérlevelet.
6. Beletesszük a félbevágott burgonyát, felforraljuk, majd alacsonyabb lángon kb. 20 percig főzzük, amíg a krumpli majdnem megpuhul.
7. Hozzáadjuk a bárányhúst és a csicseriborsót. Ha túl sűrűnek érezzük, kevés alaplével hígíthatjuk.
8. Beletesszük az olívabogyókat és a zöld zöldségeket, majd további 5 percig főzzük, amíg minden átmelegszik, és a zöldségek megpuhulnak.
9. Megkóstoljuk, és szükség szerint fűszerezzük.
10. Megszórjuk friss zöldpetrezselyemmel és tálaljuk.
11. Friss, ropogós salátával kínáljuk.

Kapcsolatos receptek

• Bárány receptek
• Csicseriborsó receptek
• Egytálételek
• Krumplis receptek

 Növény

A pisztácia botanikai neve Pistacia vera, és a szömörcefélék (Anacardiaceae) családjába tartozik. Ugyanabba a növénycsaládba sorolható, mint a kesudió vagy a mangó, ami jól mutatja, mennyire sokszínű ez a csoport. Olajos magvak és diófélék>>

Eredetileg a Közel-Keletről és Közép-Ázsiából származik, ahol már több ezer éve termesztik. Napjainkban Irán, az Egyesült Államok (elsősorban Kalifornia), valamint Törökország számítanak a legjelentősebb termelő országoknak.

A pisztáciafa kifejezetten szereti a meleg, száraz klímát, hosszú, forró nyarakkal és hűvösebb telekkel. Ezért Magyarországon csak korlátozottan termeszthető, bár egyre többen próbálkoznak vele védett, napos kertekben. A fa lassan nő, de rendkívül hosszú életű, akár 100–150 évig is teremhet. Kétlaki növény, tehát külön hím és nőivarú példányokra van szükség a terméshozáshoz. A termés valójában egy csonthéjas mag, amit a jellegzetesen repedezett héjáról könnyű felismerni.

Léteznek különböző fajták, amelyek méretben, ízben és színben is eltérnek. A legismertebbek közé tartozik a „Kerman” és az „Antep” pisztácia – utóbbi különösen népszerű a török konyhában.

Vásárlás – tárolás

A pisztácia Magyarországon egész évben beszerezhető, azonban a friss termés szezonja őszre tehető. Ilyenkor időnként nyers, héjas változatban is elérhető, bár a boltokban leginkább pörkölt, gyakran sózott formában kapható.

• Vásárláskor érdemes figyelni arra, hogy a héj kissé nyitott legyen – ez a természetes érés jele. A zárt szemek gyakran éretlenek vagy nehezebben feldolgozhatók. A belső mag színe élénk zöldtől sárgásig terjed, minél zöldebb, annál értékesebbnek számít.
• Tárolni légmentesen záródó edényben érdemes, hűvös, száraz helyen. A pisztácia magas olajtartalma miatt könnyen avasodik, ezért hosszabb távra akár hűtőben vagy fagyasztóban is tartható, ahol hónapokig megőrzi a minőségét.
• A tisztítás egyszerűbb, mint gondolnánk. Ha a vékony barna héjat is el szeretnénk távolítani, akkor rövid ideig forró vízbe kell tenni a magokat, majd lehűtés után könnyen ledörzsölhető a héj. Ez különösen desszertek esetében hasznos, ahol az élénk zöld szín fontos esztétikai elem. Alternatív megoldásként enyhe pirítással is kiemelhetjük az ízeket és az olajokat.

Élettani hatások

A pisztácia tápértéke kiemelkedő, így nem csupán ízletes, hanem táplálkozási szempontból is értékes alapanyag:

• Bár energiatartalma viszonylag magas – 550–600 kcal/100 gramm–, ez főként egészséges zsírokból származik. Ezek az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez. Rendszeres, mértékletes fogyasztása segíthet a kedvezőtlen LDL-koleszterinszint csökkentésében.
• Fehérjetartalma is jelentős, ami különösen értékessé teszi növényi alapú étrend esetén. Emellett számottevő rostforrás, így támogatja az emésztést és hozzájárul a teltségérzet kialakulásához.
• Vitaminok közül kiemelkedik a B6-vitamin, amely az idegrendszer megfelelő működésében játszik szerepet, valamint az E-vitamin, amely antioxidáns hatású, és segíti a sejtek védelmét.
•  Ásványi anyagokban is gazdag: kálium-, magnézium-, vas- és foszfortartalma hozzájárul a szervezet kiegyensúlyozott működéséhez.
• A népgyógyászatban a pisztáciát gyakran erősítő, vitalizáló hatása miatt fogyasztották. Egyes kultúrákban afrodiziákumnak is tekintették, bár ezt tudományosan nehéz alátámasztani. Ami bizonyos, hogy kiegyensúlyozott étrend részeként támogatja az általános egészségi állapot fenntartását.
• Magas kalóriatartalma miatt fontos azonban a mértékletesség. Továbbá a sózott változatok túlzott fogyasztása magas nátriumbevitelhez vezethet, ezért érdemes a natúr vagy enyhén sózott változatokat előnyben részesíteni.

Felhasználás

A pisztácia rendkívül sokoldalú alapanyag, amely az édes és sós ételek világában egyaránt jól alkalmazható. Különösen a közel-keleti és mediterrán konyhákban tölt be fontos szerepet, de napjainkban szinte minden nemzetközi gasztronómiában jelen van.

• Az egyik legismertebb felhasználási módja a baklava, ahol a ropogós filo tésztarétegek között gazdag, gyakran mézzel, rózsavízzel és citrusokkal ízesített pisztáciás töltelék található. Ez az ízvilág jól tükrözi a közel-keleti desszertek jellegzetességeit.
• A modern édességek között is kiemelkedő szerepet kap. A népszerű „dubaji csoki” például a pisztácia krémes, intenzív ízére épít. Emellett gyakran használják fagylaltok, mousse-ok, torták és különféle krémek készítéséhez.
• Az olasz konyha sem marad ki: a pisztáciás pesto egy izgalmas alternatívája a klasszikus bazsalikomos változatnak. Tésztákhoz, grillezett húsokhoz vagy akár szendvicsekhez is remekül passzol.
• Sós ételekben is jól működik. Apróra vágva használható panírként – például bárányhoz vagy halhoz –, ahol ropogós kérget ad és különleges ízt kölcsönöz. Salátákra szórva rissességet és kontrasztot teremt ízt ad, de akár rizses vagy egytálételekbe is belekeverhető.
• A reggeli ételekben is megállja a helyét: zabkására, joghurtra vagy gyümölcssalátára szórva egyszerűen feldobja az ételt. Süteményekben – például biscotti vagy különféle kekszek esetében – is gyakran használják, hol nemcsak ízt, hanem textúrát is ad.
• Emellett díszítésre is kiválóan alkalmas: élénk színe miatt látványos eleme lehet desszerteknek és előételeknek egyaránt.
• Érdekes módon a pisztácia nemcsak a magja miatt értékes. A növény fiatal leveleit egyes helyeken salátákhoz használják, bár ez kevésbé elterjedt.
• Ázsiában is találkozhatunk vele, ahol gyakran alapanyagként jelenik meg édességekben és ünnepi fogásokban. De a nyugati világban is egyre inkább beépül a mindennapi főzésbe.
• És persze ne felejtsük el a legegyszerűbb formáját: a sós pisztáciát, amely tökéletes snack. Egy pohár bor vagy egy könnyű vacsora mellé is kiváló, és nem igényel semmilyen előkészítést. Rágcsálnivalók>>

Pisztáciás receptek

A pisztácia egy sokoldalú, tápláló és izgalmas alapanyag, amely kis mennyiségben is képes feldobni egy ételt. Akár desszertben, akár főételben használjuk, mindig ad hozzá egy kis pluszt – ízben, textúrában és látványban is, mint pl az alábbi pisztáciás receptek.

Falatok

• Pisztáciás biscotti
• Pisztáciás csokoládé

Saláták, köretek

• Grillezett cukkini és mozzarella saláta
• Káposztás kuszkusz saláta grillsajttal
• Vörös rizs és cékla saláta
• Sült zsenge sárgarépa sárgabarackkal
• Ünnepi saláta

Főételek

• Pisztáciás rizottó
• Báránysült pisztáciás kéregben
• Kuszkusszal töltött csirke
• Sáfrányos rizzsel töltött sült csirke

Sütemények

• Citromos-pisztáciás húsvéti kalács
• Mézes pisztáciás tortácska
• Pisztáciás és aszalt sárgabarackos muffin
• Pisztáciás gyümölcskenyér
• Sárgabarackos-pisztáciás torta
• Pisztáciás húsvéti zsemle
• Fordított pisztácia és füge torta
• Aszalt gyümölcsös csiga
• Görög püspökkenyér
• Fügés panforte
• Panettone datolyával és pisztáciával

Desszertek

• Sárgabarackos pisztáciás gofri
• Gyömbéres–pisztáciás aszalt gyümölcs lekvár
• Citromos pisztáciás gofri
• Narancsos füge pisztáciával
• Gránátalma és amaretti trifle
• Krémtúrós trifle
• Aszalt barackos joghurtkrém
• Zabkása grapefruittal
• Narancsos füge ricottával és mézzel
• Juharszirupos grillezett ananász
• Granola áfonyával és pisztáciával

Mi pikáns chorizóval készítjük, de bármilyen paprikas kolbásszal is remekül működik. Ha kedveljük a sajtot, egy kis reszelt sajt a tetején még gazdagabbá teszi. Gluténmentes bagellel is elkészíthető, így szinte minden étrendbe beilleszthető.

Hozzávalók

• 2 db bagel
• 6 cm főzőkolbász (pl. chorizo vagy paprikás kolbász)
• 2 db tojás
• 1 marék érett koktélparadicsom
• Balzsamecet szirup (balzsamkrém)
• piros pesto
• saláta a tálaláshoz

Elkészítés

1. A kolbászt vékony karikákra vágjuk, a paradicsomokat félbevágjuk.
2. Egy nagy serpenyőben kevés olajat hevítünk, majd alacsony lángon megsütjük benne a kolbászt és a paradicsomot. Amikor elkészültek, félretesszük, és melegen tartjuk őket.
3. Ugyanabban a serpenyőben tükörtojásokat sütünk, ízlés szerint (kb. 2–5 perc alatt).
4. Közben a bageleket félbevágjuk, és enyhén megpirítjuk őket kenyérpirítóban.
5. Az alsó felüket megkenjük egy kevés pestóval, majd elosztjuk rajtuk a kolbászos-paradicsomos keveréket.
6. Mindegyik tetejére ráhelyezünk egy-egy tükörtojást, majd meglocsoljuk kevés balzsamkrémmel.
7. Friss salátával tálaljuk.

Kapcsolatos receptek

• Bagel receptek
• Tojás receptek
• Reggeli receptek

A limoncello és a fehérbor miatt ez a trifle határozottan alkoholos, ezért csakis felnőtteknek ajánljuk. Előnye viszont, hogy előre elkészíthetjük, így vendégség előtt nem kell a konyhában kapkodnunk. Hűtve összeérnek az ízek, és tálaláskor egy igazán látványos, mégis elegáns citromos desszertet tehetünk az asztalra. Ideális desszert tavaszi-nyári ünnepi alkalmakra, pl évfordulókra, anyák napjára, húsvétra.

Hozzávalók (4 adaghoz)

Az alaphoz:

• 4 db babapiskóta
• 2 evőkanál angol citromkrém
• 2 evőkanál limoncello
• 2 db maracuja (passion fruit)
• ehető színes drazsék a díszítéshez

A citromkrémhez:

• 1,5 dl tej
• 1,5 dl tejszín
• fél citrom vékonyan hámozott héja
• 3 db tojássárgája
• ½ evőkanál kukoricakeményítő
• 2 dkg cukor

A citromhabhoz:

• 3 dl tejszín
• 3 dkg cukor
• 1 kis citrom reszelt héja és kb. 1 evőkanál leve
• Fél pohár  (kb. 40 ml) félédes fehérbor

Elkészítés

1. A tejet és a tejszínt a citromhéjjal együtt forráspontig melegítjük, majd lehúzzuk a tűzről, és kb. 20 percig állni hagyjuk, hogy a citrom aromája átjárja. Ezután a héjat eltávolítjuk.
2. A tojássárgákat habosra keverjük a cukorral és a kukoricakeményítővel. A citromos tejet újra felmelegítjük, majd mielőtt felforrna, lassan a tojásos keverékhez csorgatjuk, folyamatos keverés mellett.
3. Az egészet visszaöntjük egy tiszta lábasba, és alacsony hőfokon, állandó keverés mellett sűrű krémmé főzzük. Nem szabad felforralni, mert a tojás kicsapódhat. Ez nagyjából 4–5 perc.
4. A kész krémet tálba öntjük, lefedjük és hagyjuk kihűlni.

Összeállítás

1. A babapiskótákat félbevágjuk, megkenjük vékonyan citromkrémmel, majd 4 kisebb darabra vágjuk. Egy üvegtál alját kibéleljük a babapiskótadarabokkal, és meglocsoljuk a limoncellóval.
2. A maracuják húsát kikaparjuk, és a babapiskóta darabokra szórjuk. Erre ráöntjük a kihűlt citromkrémet. Legalább 3–4 órára, de akár egy éjszakára is hűtőbe tesszük, hogy az ízek alaposan összeérjenek.
3. Tálalás előtt körülbelül egy órával a tejszínt a cukorral, citromhéjjal, citromlével és a fehérborral habbá verjük. Lágy, de stabil habot készítünk – ne legyen túl kemény.
4. A habot a lehűtött trifle tetejére simítjuk, majd még egy órára visszatesszük a hűtőbe.
5. Közvetlenül tálalás előtt ízlés szerint vagy alkalomnak megfelelően díszítjük.

Tippek

1. A citromos trifle kiváló ünnepi vagy vendégváró desszert, mert előre elkészíthető. A krémet és az alapréteget akár előző nap is összeállíthatjuk, a habot pedig elég a tálalás előtt egy órával felverni.
2. Maracuja helyett használhatunk édes mangót vagy más, a citrommal harmonizáló gyümölcsöt.
3. Ha lehet, zsírosabb, magasabb zsírtartalmú tejszínt válasszunk, így a krém selymesebb, a hab pedig stabilabb lesz.
4. Ez a citromos trifle 4 főre bőséges adag, és garantáltan friss, üde lezárása lesz egy tavaszi vagy nyári menünek.

Kapcsolatos receptek

• Citromos receptek
• Trifle receptek
• Desszertek
• Gyümölcsös édességek
• Anyák napi édességek
• Húsvéti desszertek
• Angol édességek

Hozzávalók

• 1 kisebb báránycomb (kb. 1-1.5 kg)
• 3 db olajban eltett szardellafilé
• 3 gerezd fokhagyma
• 2 ág rozmaring levelei
• 50 g puha vaj vagy növényi margarin
• 1 citrom leve
• 1 fej lilahagyma
• 100 ml fehérbor
• Só és bors ízlés szerint

Elkészítés

1. A vajat, a fokhagymát, a rozmaring leveleit, a citromlevet és a szardellát aprítógépbe tesszük, majd sima pasztává dolgozzuk.
2. A bárányhúst több helyen bevagdossuk, majd az elkészült pasztát alaposan bedörzsöljük a húsba, ügyelve arra, hogy a vágásokba is alaposan jusson belőle.
3. A sütőt előmelegítjük 200 °C-ra.
4. A citromot és a lilahagymát karikákra vágjuk, és egy tepsi aljára fektetjük, majd ráhelyezzük a bárányhúst. Sózzuk, borsozzuk.
5. 20 percig sütjük, majd kivesszük a sütőből, meglocsoljuk a saját szaftjával, és a fehérbort a tepsibe öntjük. Lefedjük alufóliával.
6. A sütő hőmérsékletét 170 °C-ra csökkentjük, és további 30–40 percig sütjük, attól függően, mennyire átsütve szeretjük. Sütés közben egyszer-kétszer meglocsoljuk a szaftjával.
7. A kész húst kivesszük, letakarjuk, és kb. 20 percig pihentetjük, és csak utána szeleteljük. ( A pihentetés nagyon fontos – így marad s hús szaftos!)
8. Közben a tepsiben maradt szaftból ízletes mártást készíthetünk.

Kapcsolatos receptek

• Bárányhús receptek
• Húsvéti ünnepi menü

Hozzávalók

• 6 db tojás
• 1 evőkanál dijoni mustár
• 1 evőkanál görög joghurt
• 50 g érlelt sonka (pl. speck)
• 1 evőkanál friss petrezselyem, aprítva
• friss saláta vagy rukkola a tálaláshoz

Elkészítés

1. A tojásokat hideg vízben feltesszük főni, majd amikor a víz felforr, elzárjuk a hőt, lefedjük, és 7 percig állni hagyjuk.
2. Ezután leszűrjük, hideg vízzel leöblítjük, majd kb. 10 percig hideg vízben hűlni hagyjuk.
3. A tojások héját eltávolítjuk, majd hosszában félbevágjuk őket,  ésa sárgájukat óvatosan egy tálba kanalazzuk.
4. Hozzáadjuk a mustárt és a joghurtot, majd simára keverjük. Beleforgatjuk az aprított zöldpetrezselymet, és frissen őrölt borssal ízesítjük.
5. A sonkáról levágjuk az esetleges zsíros részeket, majd nagyon apróra kockázzuk, és a tojáskrémhez keverjük.
6. A tölteléket visszakanalazzuk vagy habzsákkal visszatöltjük a tojásfehérjékbe.
7. Tálaláskor egy tálra salátaleveleket teszünk, ráhelyezzük a töltött tojásokat, és azonnal kínáljuk, vagy tálalásig hűtőben tartjuk.

Kapcsolatos receptek

• Töltött tojás
• Sonka receptek
• Húsvéti ünnepi menü